9 женщин старше 50 лет, которые способны по-настоящему вдохновить на работу над собой

Держать себя в хорошей физической форме — это титанический труд, особенно после определенного возрастного порога. Мы выяснили, как женщины справляются с этой задачей. Сохраняя высокий уровень самодисциплины и внутренней гармонии, они каждый день совершают подвиги во имя здоровья и красоты.

Иоланда Хадид, 54 года

https://www.celebpress.jp/wp-content/uploads/2017/02/yolandahadid1031.jpg

https://images.tmz.com/2017/07/25/yolanda-foster-hadid-hot-photos-18.png

https://www.velikiymir.net/wp-content/uploads/2018/09/37592036_1884857725151697_2999477757911498752_n.jpg
Иоланда, мать знаменитых Джиджи и Беллы Хадид, пережила много трудностей. Ее биография омрачена несколькими болезнями, сложной историей разводов и нелегким детством. Однако, не взирая на все это, Иоланда смогла достичь гармонии с собой и с миром. В своих интервью она говорит, что справляется со всеми трудностями потому, что у нее всегда была цель: поставить на ноги своих детей. Сейчас, когда она успешно с этим справилась, Иоланда наслаждается жизнью: занимается верховой ездой, катается на сноуборде, практикует йогу.

Шэрон Дэвис, 55 лет

http://13n.com/wp-content/uploads/2018/04/729899-1.jpg

https://fazarosta.com/wp-content/uploads/2018/02/9-zhenshhin-za-50-kotorye-ne-lenjatsja-rabotat-nad-soboj-6-862x630.jpg

https://pbs.twimg.com/media/DUFUQ6wX0AAfY7a.jpg
Шэрон Дэвис — олимпийская чемпионка, имеет серебряную медаль по плаванию (Олимпиада 1980 года).

«Я часто слышу, что метаболизм с возрастом замедляется. Лично мне все это напоминает извечный спор о том, что было вначале — курица или яйцо. Если вы сами начинаете вести неактивный образ жизни, то ваш метаболизм, естественно, замедлится. Старайтесь оставаться подвижными, и все будет в порядке».

Шэрон Стоун, 59 лет

http://static.noticiasaominuto.com/stockimages/1370/naom_5971912067e41.jpg

http://v.img.com.ua/b/1100x999999/b/89/155c9665cc97b102726ab14a04ef089b.jpg

https://scontent-atl3-1.cdninstagram.com/vp/9201ad90c1d9bf08d9a98eebdbc3f505/5BEAA109/t51.2885-15/e35/29093012_231545394074422_6819498958910390272_n.jpg?efg=eyJ1cmxnZW4iOiJ1cmxnZW5fZnJvbV9pZyJ9
«Боже мой, снова вопрос о секретах… У меня редко выдается свободное время даже для принятия ванны. Я пользуюсь великолепными кремами для лица и стараюсь не забывать брить ноги. Я обожаю заниматься спортом и считаю его одним из главных ключей к хорошему здоровью. <…> Я постоянно танцую, занимаюсь йогой, пилатесом, плаванием, играю с детьми, катаюсь на лошади, часто бываю на пляже, — что угодно, главное всегда быть в движении», — говорит Стоун в интервью журналу Haute Living. «Я верю, что если ты остаешься верна себе и не желаешь зла окружающим, то становишься со временем красивей».

Джейн Сеймур, 59 лет

https://lifeviews.gr/wp-content/uploads/2018/02/Jane-Seymour-14.jpg

https://viralized.com/wp-content/uploads/2018/02/7-12.jpg

https://scontent-cdg2-1.cdninstagram.com/vp/6a40f9f75ced686fed0412d8c0f1aa64/5BEC7A4F/t51.2885-15/e35/35617973_150058485759775_7305921739102355456_n.jpg
«Секрет моей молодости — хорошие гены, грамотная диета и отсутствие вредных привычек. А волосы я мою исключительно дождевой водой — от этого они приобретают невероятную шелковистость. Правда, однажды фотографам надоело ретушировать мои мешки под глазами, и мне пришлось попросить хирургов убрать их».

Энди Макдауэлл, 59 лет
«Выглядеть на 25 лет в 50 можно, только если жить в удовольствие».

https://pbs.twimg.com/media/DDvb4TKVYAA0-3I.jpg

https://pbs.twimg.com/media/DF80nRmUwAA76Bf.jpg

https://pbs.twimg.com/media/Df6SVIWU8AEfUZL.jpg
Так говорит и поступает Энди Макдауэлл: она живет на собственном ранчо и посвящает много времени конным прогулкам по живописным окрестностям. А еще звезда каждое утро делает дыхательную гимнастику, занимается йогой и тренируется в зале.

Ясмина Росси, 62 года

https://cdn.shopify.com/s/files/1/1007/9036/articles/yasmina_square_2048x.progressive.jpg?v=1458947156

https://m.static.lagardere.cz/frekvence1/60-year-old-fashion-model-swimwear-campaign-yasmina-rossi-90.jpg

https://fakty.ictv.ua/wp-content/uploads/2017/01/14/14dad9d-60-year-old-fashion-model-swimwear-campaign-yasmina-rossi-coverimage-e1484406306356.jpg

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/d2/e7/73/d2e77338f399789341e9168549c30187.jpg
«Мое тело — мой учитель. Я подтверждаю: ежедневных пробежек и правильного питания достаточно для похудения. Не нужно ни строгих диет, ни серьезных физических нагрузок. Я слушаю свое тело. Иногда ему необходимо полениться, и я даю ему полноценный отдых: ем все, что хочется (в пределах разумного), и практикую йогу. Если я не дам телу расслабиться, оно „остановит“ меня болезнью или простудой. Я не понимала этого в молодости, но теперь я слушаю и уважаю свой организм», — делится Ясмина, мудрая женщина, в своем Instagram.

Кристи Бринкли, 63 года

http://13n.com/wp-content/uploads/2018/04/729899-6.jpg

https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/mdhbCdIpLnYVEvidbGuAOc1tX8c/fit-in/1024x1024/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2018/01/04/782/n/1922398/addurlfut2vB/i/Christie-Brinkley.jpg

https://dama.bg/uploaded/galleries/0f6c0e7077af2106d2e167097c10d512.jpg

https://cs10.pikabu.ru/post_img/2018/03/05/6/1520239837153451876.jpg
«В начале своего пути я много экспериментировала с диетами: пробовала питаться только соками или продуктами одного вида, есть грейпфрут перед тем, как приступить к полноценному приему пищи… Все это не работает. Пользу приносит лишь одна вещь: полноценное и сбалансированное питание», — говорит Кристи в своем интервью.

Сьюзан Луччи, 71 год

https://zivotnimagazin.com/wp-content/uploads/2018/03/suzan-1.jpg

https://viralized.com/wp-content/uploads/2018/02/16-9.jpg


На вопрос о пресловутых секретах молодости Сьюзан Луччи отвечает: «Это те вещи, о которых знаем мы все, — правильное питание и физические упражнения! Я занимаюсь пилатесом уже 18 лет. Это стало моей религией».

Эрнестина Шепард, 81 год

https://i.pinimg.com/originals/27/27/21/2727213de976c724604d4cd328b952d6.jpg

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/1b/92/ee/1b92ee13090d5525273c18714b4031c4.jpg

http://13n.com/wp-content/uploads/2018/04/729899-8.jpg
Эрнестина Шепард — единственная в истории 81-летняя культуристка и бодибилдер. В достаточно зрелом возрасте Эрнестина решила сбросить лишние килограммы и начать нравиться себе в зеркале. Пошла в спортзал… все закрутилось, и вот она уже бодибилдер, вошедший в Книгу рекордов Гиннесса с формулировкой «самая старая культуристка в мире».

Ее режим дня вызывает восхищение: она просыпается в 2:30 утра и читает молитвы из Библии. Ее диета — это 1 700 ккал в день. В основном ее рацион состоит из вареных яичных белков, курицы, овощей и напитка из жидкого яичного белка. Кроме того, она пробегает приблизительно 130 км в неделю и не принимает никаких добавок.

Источник